Grincer des dents, serrer la mâchoire sans s’en rendre compte… Si ces symptômes vous parlent, vous souffrez peut-être de bruxisme. Ce trouble, souvent lié au stress, peut engendrer douleurs, fatigue, et inconfort au quotidien. L’ostéopathie peut jouer un rôle clé dans sa prise en charge.
Qu’est-ce que le bruxisme ?
Le bruxisme est une contraction involontaire et excessive des muscles de la mâchoire, souvent pendant le sommeil, mais parfois aussi en journée.
Il se manifeste par :
- Le grincement des dents
- Le serrement de la mâchoire
- Des douleurs ou blocages au niveau de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire)
- Des maux de tête, tensions cervicales, douleurs dans le haut du dos
Les causes possibles
Le bruxisme est multifactoriel, avec une composante souvent :
- Émotionnelle : stress, anxiété, surcharge mentale
- Fonctionnelle : déséquilibres de l’occlusion, mauvaise posture
- Neurologique : troubles du sommeil, hypersensibilité
- Dentaire : malocclusion, dents absentes ou prothèses inadaptées
Comment l’ostéopathie peut aider ?
L’ostéopathe va chercher à diminuer les tensions accumulées dans le corps qui peuvent contribuer au bruxisme. Cela passe par :
Un travail sur :
- L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) : libération des tensions musculaires et articulaires
- Le crâne : techniques douces sur les os du crâne et la base du crâne (approche crânienne)
- Le diaphragme et la posture globale : relâchement des zones de compensation
- La nuque et les épaules : très souvent contractées chez les bruxeurs
Résultat :
Une meilleure mobilité, un apaisement du système nerveux autonome, une diminution des douleurs, et parfois même un impact positif sur la qualité du sommeil.
Un accompagnement complémentaire
- L’ostéopathie peut être couplée à :
- Un suivi dentaire ou orthodontique si nécessaire (gouttière)
- Des techniques de gestion du stress : sophrologie, méditation, thérapie
- Une meilleure hygiène de vie (sommeil, activité physique…)
Quand consulter un ostéopathe pour bruxisme ?
Si vous grincez ou serrez des dents
Si vous ressentez des douleurs à la mâchoire, au crâne ou dans le cou
Si vous avez des céphalées fréquentes, des vertiges
Si vous portez une gouttière mais avez encore des douleurs associées
📍 Je vous reçois en cabinet à Castanet-Tolosan, pour une prise en charge douce et personnalisée du bruxisme.
Prenez soin de vous, et de votre mâchoire aussi !
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